We gaan zo 'allround' mogelijk trainen. Zowel kracht,

conditie, coördinatie, lenigheid en snelheid. Alsmede

gymnastics, weightlifting en powerlifting. Dit in 3 verschillende tijdsdomeinen: kort, gemiddeld en langeduur. In combinatie met goede begeleiding, veel  motivatie en hard werken is resultaat gegarandeerd.

Ook een groot voordeel aan deze lessen is dat je met 

3-8 personen tegelijkertijd traint. Zo kun je jezelf 

optrekken aan de rest en geef je nog net dat extra 

stukje inzet. Ook de kosten zullen dus verdeeld worden. Daardoor blijven de relatief laag vergeleken met een Personal Training. Ideaal voor jou en je vrienden of 

vriendinnen.

Trainingsmomenten

• Maandag: 18:30u - 19:30u
• Maandag: 19:30u - 20:30u
• Maandag: 20:30u - 21:30u
• Woensdag: 08.45u - 09.45u
• Woensdag: 18:30u - 19:30u
• Woensdag: 19:30u - 20:30u
• Woensdag: 20:30u - 21:30u
• Vrijdag: 18.30u - 19.30u 
• Vrijdag: 19.30u - 20.30u
• Zaterdag: 09.00u - 10.00u

Samen met een groepje lekker training in de buitenlucht. Tijdens de bootcamp starten we op een centraal punt waarna we hardlopend onszelf verplaatsen naar verschillende locaties in de omgeving. Op die locaties doen we verschillende workouts om fitter te worden. Hierbij maken we vooral gebruik van ons eigen lichaamsgewicht en de omgeving.  Ideaal voor iedereen die het fijn vind om in de buitenlucht te sporten met een gezellige groep en daarbij ook lekker intensief bezig te zijn voor mooie resultaten, op eigen niveau!

Trainingsmomenten

• Dinsdag 18.30u - 19.30u
• Zondag 10.00u - 11.00u

Ook bied ik Personal Trainingen aan! Dit voor de 

personen die liever 1 op 1 getraind worden en echt 

100% van de begeleiding voor hun zelf willen. Tijdens 

de Personal training sessies gaan we samen werken aan  uw doelen. U zegt wat u wilt en ik heb de kennis om u 

te vertellen/begeleiden hoe wij dit kunnen bereiken! 

Goede begeleiding, in combinatie met veel motivatie en  hard werken... de ''Key'' naar een goede levensstijl en 

dus naar uw resultaten!

Ook mogelijk in DUO's. Ideaal voor jou + een bekende met dezelfde doelstellingen.

NOTE: Personal Training pakker in inclusief onbeperkt deelname aan andere lessen zoals: Bootcamp & Small Group Training.

Trainingsmomenten:

• Op afspraak

Tijdens de Sport Specifieke Small Group Trainingen, gaan we in een kleine groep trainen met als doelstelling; de doelen bereiken die jullie als groep hebben. Ideaal voor diegenen die in het winterseizoen zitten en toch vooruit willen met sporten.

Tijdens de trainingen gaan we kijken wat wij kunnen doen in de ''Gym'' om positieve resultaten te behalen bij jullie specifieke sport. Niet alleen in het winterseizoen, maar ook prima te combineren tijdens het hoogseizoen.

Omdat deze optie van trainen per groep verschilt gaan we eerst bij elkaar zitten om te kijken wat precies de doelen zijn en waar de wensen liggen. Daarna maak ik een plan die wij vervolgens samen gaan uitwerken in de sportschool.

Ideaal voor sporters/teams die net het schil willen maken met de concurrenten, want de basis van het bewegen, die wordt gelegd bij Fit in Lith!

Veel gekozen door:

• Fietsers
• Voetballers
• Tennissers
• Judoka's
• Hardlopers

Trainingsmomenten:

• Op afspraak