Fit in Lith, de sportlocatie in Lith!

Small Group Training | Personal Training | Bootcamp.

Wil jij fit worden? Gaat het jou niet alleen om hoe je er uit ziet, maar ook om hoe fit je bent en wat je allemaal zowel fysiek als mentaal kunt bereiken?

Ben jij bereidt om hard voor je doelen te werken?

Dan is Fit in Lith de plek voor jou!

Meld je nu aan voor een GRATIS PROEFLES en ervaar het zelf!

Fitness in 100 woorden (NL):

"Eet vlees en groente, noten en zaden, wat fruit, een kleine hoeveelheid zetmeel en geen suiker. Houd de hoeveelheden bij wat nodig is om te trainen, maar geen opbouw van lichaamsvet veroorzaakt. Oefen en train de grotere krachtoefeningen: Deadlift, clean, squat, presses, C&J and Snatch. Tegelijkertijd, beheers de basis van Gymnaststiek: pull-ups, dips, rope climb, push-ups, sit-ups, presses to handstand, pirouettes, flips, splits en holds. Fiets, ren, zwem, roei, etc. hard en snel. Vijf of zes dagen per week, mix deze elementen in zo veel mogelijk combinaties en patronen als je creativiteit toestaat. Routine en de vijand. Houd workouts kort en intensief. Leer en speel regelmatig nieuwe sporten." - Greg Glassman

Fitness in 100 words (ENG):

“Eat meat and vegetables, nuts and seeds, some fruit, little starch and no sugar. Keep intake to levels that will support exercise but not body fat. Practice and train major lifts: Deadlift, clean, squat, presses, C&J, and snatch. Similarly, master the basics of gymnastics: pull-ups, dips, rope climb, push-ups, sit-ups, presses to handstand, pirouettes, flips, splits, and holds. Bike, run, swim, row, etc, hard and fast. Five or six days per week mix these elements in as many combinations and patterns as creativity will allow. Routine is the enemy. Keep workouts short and intense. Regularly learn and play new sports.” – Greg Glassman