Bij SGT train je zo allround mogelijk: kracht, conditie, coördinatie, lenigheid én snelheid. We combineren Gymnastics, Weightlifting en Powerlifting, verdeeld over korte, gemiddelde en langere sessies. Met goede begeleiding, motivatie en hard werken zijn resultaten gegarandeerd.

Een groot voordeel: je traint met 3–8 personen tegelijk. Zo kun je jezelf optrekken aan de groep en nét dat extra beetje inzet leveren. Bovendien blijven de kosten relatief laag vergeleken met Personal Training, waardoor SGT ideaal is voor jou én je vrienden of vriendinnen!

Trainingsmomenten:

Maandag:

17.30-18.30 Open Gym

18.30-19.30 WOD

19.30-20.30 WOD

20.30-21.30 WOD

Woensdag:

09.00-10.00 Open Gym

17.30-18.30 Open Gym

18.30-19.30 WOD

19.30-20.30 WOD

20.30-21.30 WOD

Vrijdag:

18.30-19.30 WOD

19.30-21.00 Weightlifting/Open Gym

Zaterdag:

09.00-10.00 Open Gym

Bij Fit in Lith bieden we een vorm van yoga aan met als doel soepeler te worden en rust te krijgen in je hoofd. Dit kan op een heel ontspannen en relaxte manier met Yin yoga.

In deze yogales gaat het vooral om ontspannen. Houdingen worden gedurende langere tijd aangehouden waardoor je gaat voelen waar je spanningen vasthoudt. Als je deze yogavorm regelmatig beoefent leer je deze spanningen los te laten waardoor het lichaam kan ontspannen. Omdat je even niet zoveel ‘moet’ wordt het vanzelf ook rustiger in je hoofd.

Trainingsmomenten:

- Neem contact op voor de actuele trainingsmomenten

Voor wie liever 1-op-1 getraind wordt en 100% persoonlijke begeleiding wil. Samen werken we aan jouw doelen: jij vertelt wat je wilt bereiken, ik geef de kennis, begeleiding en motivatie om het ook daadwerkelijk te realiseren. Hard werken + goede begeleiding = de sleutel tot een gezonde levensstijl én zichtbare resultaten.

Personal Training kan ook in DUO’s, ideaal voor jou en een vriend(in) met dezelfde doelen.

Inclusief: onbeperkt toegang tot onze Small Group Training, zodat je nog meer progressie kunt maken.

Trainingsmomenten:

Op afspraak

Train in een kleine groep met één doel: jullie sportprestaties verbeteren! Perfect voor teams of sporters die in het winterseizoen vooruit willen blijven gaan, maar ook goed te combineren tijdens het hoogseizoen.

We kijken samen naar wat er in de gym kan worden gedaan om positieve resultaten te behalen voor jullie specifieke sport. Omdat iedere groep uniek is, starten we altijd met een intake om jullie doelen en wensen te bespreken. Daarna stel ik een plan op dat we samen in de sportschool gaan uitvoeren.

Ideaal voor sporters en teams die nét dat verschil willen maken met de concurrentie. De basis van optimaal bewegen? Die wordt gelegd bij Fit in Lith!

Veel gekozen door:

• Fietsers
• Voetballers
• Tennissers
• Judoka's
• Hardlopers

Trainingsmomenten:

• Op afspraak