Een abonnement voor 1x per week Small Group Training (SGT). Dé instap voor iedereen die net begint of de trainingen wilt combineren met andere sporten. Binnen 2 maanden merk je dat je jouw niveau behoudt én je voelt je sterker en fitter. Wil je écht vooruitgang boeken en resultaten zien? Upgrade dan naar 2 of 3 keer per week en ontdek wat je écht kunt bereiken!

Een abonnement voor 2x per week Small Group Training (SGT). Onze meest gekozen optie! Perfect om je kracht en conditie naar een hoger niveau te tillen. Met twee trainingen per week zet je de juiste stappen om écht vooruitgang te boeken, je grenzen te verleggen en resultaten te zien die je motiveren om door te gaan.

Een abonnement voor 3x per week Small Group Training (SGT). Voor wie het maximale uit zichzelf wil halen! Met drie trainingen per week zet je jezelf continu aan tot progressie en verbeter je bijna alle aspecten van je fitness: kracht, conditie, lenigheid, coördinatie, voeding en lifestyle. Hard werken = veel resultaat – sneller fitter, sterker en energieker dan ooit.

Het Foundation-pakket is perfect voor atleten die gericht willen werken aan één of twee verbeterpunten, als aanvulling op de reguliere lessen in de gym. Je ontvangt een kant-en-klaar 4-weeks schema dat je helpt sterker, fitter of technisch beter te worden binnen een specifiek focusgebied. Ideaal voor leden die zelfstandig willen trainen tijdens Open Gym en een duidelijke richting zoeken.

✔ 4-weeks schema gericht op 1–2 thema's naar keuze (bijv. kracht, conditie, gymnastics en/of core)

✔ 1 trainingssessie per week (1–1,5 uur)

✔ Eenvoudig, duidelijk en laagdrempelig

✔ Aangedragen in PDF template via whatsapp of mail

Het Progression-pakket bouwt verder op jouw wekelijkse Fit in Lith lessen. Je krijgt een aanvullend schema dat perfect aansluit op de reguliere WOD’s, zonder dat je overbelast raakt. Dit is het ideale pakket voor leden die structureel willen verbeteren in kracht, conditie en techniek met begeleiding van week tot week.

✔ Wekelijks nieuw schema afgestemd op de reguliere lessen in de gym

✔ 1 volledige Open Gym sessie + 2 add-on blokken rond de lessen

✔ Wekelijkse feedback en aanpassingen

✔ Perfect combineerbaar met elk lidmaatschap

✔ Alle trainingen overzichtelijk verwerkt in je persoonlijk SugarWOD track.

Voor de fanatieke atleet die zijn prestaties serieus neemt. Performance is een volledig gepersonaliseerd trainingsprogramma dat van dag tot dag wordt opgebouwd. Geschikt voor atleten met serieuze doelen en progressiewensen. Elke week wordt je schema bijgestuurd op basis van jouw resultaten en feedback. Dit is het meest volledige trainingsschema van wat er wordt aangeboden.

✔ 3–6 trainingen per week, afhankelijk van persoonlijke behoefte (3 tot 6 uur totale training)

✔ Dag-tot-dag persoonlijke programmering

✔ Wekelijkse aanpassingen op basis van voortgang

✔ Gericht op sport-specifieke doelen

✔ Alle trainingen overzichtelijk verwerkt in je persoonlijk SugarWOD track.

Met het Yin Yoga abonnement (2× per maand) geef je jezelf structureel tijd voor ontspanning, herstel en mobiliteit. In deze rustige yogalessen houd je houdingen langere tijd aan, waardoor je dieper werkt aan soepelheid, ontspanning en balans – zowel fysiek als mentaal.

Yin Yoga is een ideale aanvulling op krachttraining, CrossFit en hardlopen, maar ook perfect als je juist meer rustmomenten in je week zoekt. Geschikt voor alle niveaus, ervaring is niet nodig.